পিরিয়ড না হলে করনীয় কি? -পিরিয়ড না হলে কি করে?

পিরিয়ড না হলে করনীয় কি :পিরিয়ড না হলে প্রথমেই নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি গর্ভবতী নন। যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যদি আপনি গর্ভবতী না হন, তাহলে পিরিয়ড না হওয়ার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।

পিরিয়ড না হলে করনীয় কি

কিছু সাধারণ কারণ হল:

আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন

আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

• বয়ঃসন্ধির শুরু বা মেনোপজের কাছাকাছি
• ওজন কম বা বেশি হওয়া
• অতিরিক্ত ব্যায়াম করা
• স্ট্রেস
• কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
• হরমোনের সমস্যা
• শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতা

পিরিয়ড না হওয়ার পিছনে কারণ নির্ণয় করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে কারণ নির্ণয় করতে পারেন।

যদি পিরিয়ড না হওয়ার কারণ কোনও গুরুতর শারীরিক অসুস্থতা না হয়, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে আপনি পিরিয়ড নিয়মিত করার চেষ্টা করতে পারেন।

আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ

কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হল:

• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
• পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা
• সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• স্ট্রেস কমানো

আপনি যদি ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে পিরিয়ড নিয়মিত করতে না পারেন, তাহলে ডাক্তার আপনাকে হরমোন থেরাপি বা অন্যান্য চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

এখানে কিছু নির্দিষ্ট ঘরোয়া প্রতিকারের বিস্তারিত বিবরণ দেওয়া হল:

আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ

ওজন নিয়ন্ত্রণ

অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন পিরিয়ডের অনিয়মিত হওয়ার একটি সাধারণ কারণ। আপনার উচ্চতার জন্য স্বাভাবিক ওজনের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন।

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান

শরীরে পানির ঘাটতি থাকলে পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া

আপনার খাদ্য তালিকায় প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি, ওটস, ডাল, এবং বাদাম রাখুন।

এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, এবং ফাইবার থাকে যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ

আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ

নিয়মিত ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। সপ্তাহে কমপক্ষে ৩০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন।

স্ট্রেস কমানো

দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস পিরিয়ডের অনিয়মিত হওয়ার একটি কারণ হতে পারে। স্ট্রেস কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটানোর মতো কার্যকলাপগুলি চেষ্টা করুন।

পিরিয়ড না হলে করনীয়

• প্রথমেই নিশ্চিত হন যে আপনি গর্ভবতী নন।

আরোপড়ুনঃমোটা হওয়ার ঔষধ

আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী

• যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাহলে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• যদি আপনি গর্ভবতী না হন, তাহলে আপনার পিরিয়ড না হওয়ার কারণ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• যদি কারণ গুরুতর না হয়, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে পিরিয়ড নিয়মিত করার চেষ্টা করুন।
• ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে কাজ না হলে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিন।

পিরিয়ড না হলে কী করবেন না

• নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না।
• গুজব বা মিথ্যা তথ্যে বিশ্বাস করবেন না।
• মানসিক চাপ বা উদ্বেগ বৃদ্ধি করবেন না।

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  roylc.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে

আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )

চামড়ার বেল্ট কিনুন