থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয় -থাইরয়েড ভালো হয় কিভাবে?

থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয় :থাইরয়েডের জন্য ভালো খাবার হলো এমন খাবার যাতে আয়োডিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, এবং জিংক থাকে। এই পুষ্টি উপাদানগুলো থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন

আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

• আপনি যদি একটি বিশ্বস্ত অনলাইন ওয়েবসাইট খুঁজুন যেখান থেকে আপনি আপনার নিত্য প্রয়োজনীয় পণ্য ক্রয় করতে চান তাহলে আমাদের ওয়েবসাইটি আপনার জন্য।
• আমরা অত্যন্ত বিশ্বস্ততার সাথে আপনাদের প্রয়োজনীয় পণ্য সরবরাহ করে থাকি যা শতভাগ অরজিনাল। আপনি যদি আমাদের ওয়েবসাইটটি সম্পর্কে না জেনে থাকেন তবে আপনি আপনি আমাদের ওয়েবসাইটি ভিজিট করতে পারেন।
• আমাদের ওয়েবসাইটের ঠিকানা হলো অথবা আপনি বিস্তারিত জানতে কল করতে পারেন ০১৭২৮৩৮৯৪৮৫ এই নাম্বারে।

আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য। আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে:

আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ

• সামুদ্রিক মাছ, যেমন টুনা, স্যামন, সীলফিশ
• দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দুধ, দই, পনির
• ডিম
• সামুদ্রিক শৈবাল

সেলেনিয়াম থাইরয়েড হরমোনকে সক্রিয় করে

সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ব্রাজিল বাদাম
• সামুদ্রিক মাছ, যেমন টুনা, স্যামন
• মাংস, যেমন মুরগির মাংস, গরুর মাংস
• শাকসবজি, যেমন ব্রকোলি, মাশরুম , থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে:

আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ

• ফল, যেমন কমলা, লেবু, আম, আনারস
• সবজি, যেমন ক্যাপসিকাম, ব্রোকলি, পালং শাক

জিংক থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়

জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• মাংস, যেমন মুরগির মাংস, গরুর মাংস, কাঁকড়া
• শাকসবজি, যেমন ব্রকলি, পালং শাক
• বাদাম এবং বীজ

এছাড়াও, থাইরয়েডের জন্য ভালো কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• প্রচুর পরিমাণে জল পান করা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• মানসিক চাপ কমানো , থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ

আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ

এছাড়াও, থাইরয়েডের জন্য ভালো খাবার হিসেবে হলুদ, মেথি, আদা, রসুন, তিতা মধু ইত্যাদির কথা বলা হয়। তবে এই খাবারগুলোর কার্যকারিতা নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।

থাইরয়েডের রোগীরা তাদের খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করলে থাইরয়েডের স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব। তবে, নির্দিষ্ট কোনো খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

থাইরয়েডের রোগীদের জন্য কিছু খাবার এড়ানো উচিত:

• গয়টার উদ্দীপক খাবার, যেমন বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকোলি, কালমেঘ, মূলা
• ক্যাফেইনযুক্ত খাবার, যেমন চা, কফি, কোকো

আরোপড়ুনঃমোটা হওয়ার ঔষধ

আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী

• অ্যালকোহল
• অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার
• অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার ,থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

এই খাবারগুলো থাইরয়েড হরমোন তৈরি এবং কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে।

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  roylc.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে

আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )

চামড়ার বেল্ট কিনুন