Description
কি খাবার খেলে যৌন শক্তি বাড়ে :যদিও কোনো নির্দিষ্ট খাবার যৌন শক্তি বৃদ্ধির নিশ্চয়তা দিতে পারে না, তবে বিভিন্ন খাবারে পাওয়া কিছু পুষ্টি উপাদান সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে।
এটি একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য, কারণ ভাল পুষ্টি সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, যা ফলস্বরূপ, যৌন ক্রিয়াকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
কি খাবার খেলে যৌন শক্তি বাড়ে
এখানে কিছু পুষ্টি উপাদান এবং সেগুলি রয়েছে এমন খাবার রয়েছে:
আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন
আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।
জিঙ্ক:
ঝিনুক, গরুর মাংস, মুরগি, বাদাম, বীজ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যে পাওয়া যায়, জিঙ্ক টেস্টোস্টেরন উত্পাদন এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:
ফ্যাটি মাছ (যেমন স্যামন এবং ম্যাকেরেল), ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া বীজ এবং আখরোট ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স:
ডিম, চর্বিহীন মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং গোটা শস্যের মতো খাবারে বি 6, বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড সহ বিভিন্ন বি ভিটামিন থাকে।
এই ভিটামিনগুলি হরমোন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস:
ফল এবং শাকসবজি, বিশেষ করে যেগুলি প্রাণবন্ত রঙের, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। বেরি, টমেটো, পালংশাক এবং কেল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবেলা করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
এল-আর্জিনাইন:
টার্কি, মুরগির মাংস, শুয়োরের মাংস, কুমড়ার বীজ এবং দুগ্ধজাত খাবারে এল-আরজিনিন থাকে, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে পারে।
আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ
ভিটামিন ই:
বাদাম (বিশেষ করে বাদাম), বীজ, পালং শাক এবং ব্রোকলি ভিটামিন ই এর ভালো উৎস, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
ফাইবার:
পুরো শস্য, ফল এবং শাকসবজি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে, যা হৃদরোগের জন্য উপকারী এবং সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে।
ঝিনুক:
ঝিনুক জিঙ্ক সমৃদ্ধ, একটি খনিজ যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, সংযম গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অত্যধিক জিঙ্ক গ্রহণ বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ
আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ
তরমুজ:
তরমুজে রয়েছে সিট্রুলাইন, যা শরীরে আরজিনিনে রূপান্তরিত হয়। আর্জিনাইন হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে পারে, ভাল রক্ত প্রবাহ প্রচার করে।
রসুন:
রসুন উন্নত রক্ত সঞ্চালনের সাথে যুক্ত, যা যৌন স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে। এর কিছু প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবও থাকতে পারে।
ডালিম:
ডালিমের রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে পুরুষদের ইরেক্টাইল ফাংশন বাড়ায়।
আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী
জিনসেং:
জিনসেং একটি ভেষজ যা ঐতিহ্যগতভাবে শক্তি এবং জীবনীশক্তি বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি যৌন ফাংশনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
অ্যাভোকাডো:
অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন ই এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।এই পুষ্টিগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খাবারের প্রতি পৃথক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুষম খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মতো জীবনধারার বিষয়গুলিকে মোকাবেলা করা যৌন সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
যদি আপনার যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন নির্দিষ্ট উদ্বেগ বা শর্ত থাকে, তবে ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন roylc.com ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে
Reviews
There are no reviews yet.