পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় কি?

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় কি :পিরিয়ডের ব্যথা, যা ডিসমেনোরিওন নামেও পরিচিত, এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় অর্ধেক নারীর মধ্যে দেখা যায়। এই ব্যথা তলপেটে, কোমরে এবং পিঠে অনুভূত হতে পারে।

এটি মাঝারি থেকে তীব্র হতে পারে এবং কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় কি

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন

আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

ওষুধ সেবন:

ওষুধ হল পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়। সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs),

যেমন আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসিটামিনোফেন। কিছু ক্ষেত্রে, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি ব্যথা কমাতে যথেষ্ট কার্যকর হতে পারে।

তবে, যদি ব্যথা তীব্র হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে prescription ওষুধ নেওয়া উচিত।

গরম সেঁক:

গরম সেঁক পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আপনি একটি গরম বোতল, হিট প্যাড বা গরম জলের ব্যাগে তলপেটে সেঁক দিতে পারেন।

আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ

ব্যায়াম:

হালকা ব্যায়াম, যেমন হাঁটা বা যোগব্যায়াম, পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন: কিছু খাবার এবং পানীয় পিরিয়ডের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত তেল এবং মসলা।

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

মানসিক চাপ কমানো: মানসিক চাপ পিরিয়ডের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাই, আপনার মানসিক চাপ কমাতে এবং আরাম করার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

এর মধ্যে রয়েছে যোগব্যায়াম, ধ্যান বা আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো।

আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ

আপনার যদি তীব্র পিরিয়ডের ব্যথা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

তারা আপনার ব্যথার কারণ নির্ণয় করতে এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

পিরিয়ডের ব্যথার কয়েকটি সাধারণ কারণ হল:

• জরায়ুর সংকোচন
• জরায়ুতে প্রদাহ
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
• অ্যাড্রিনালিন হরমোনের স্তরের বৃদ্ধি

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে অনেকগুলি উপায় রয়েছে। কিছু মহিলা ওষুধ গ্রহণ করে ব্যথা উপশম করতে পারেন। অন্যরা ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে ব্যথা কমাতে পারেন।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ

আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ

ওষুধ

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন
• ওপিওয়েডস, যেমন কোডেইন বা মরফিন
• জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল

ঘরোয়া প্রতিকার

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

আদা:

আদা একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক যা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আদার চা পান করতে পারেন, আদার টুকরো চিবিয়ে খেতে পারেন বা আদার রস খেতে পারেন।

পেঁপে:

পেঁপেতে পাপাইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি পেঁপে খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন বা পেঁপে বীজ চা পান করতে পারেন।

আরোপড়ুনঃমোটা হওয়ার ঔষধ

আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী

ল্যাভেন্ডার তেল:

ল্যাভেন্ডার তেলের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-স্পাজমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে আপনার তলপেট ম্যাসাজ করতে পারেন বা ল্যাভেন্ডার তেল ডিফিউজার ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যালোভেরা রস:

অ্যালোভেরা রসে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-স্পাজমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি অ্যালোভেরা রস পান করতে পারেন বা অ্যালোভেরা জেল দিয়ে আপনার তলপেট ম্যাসাজ করতে পারেন।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য নাও করতে পারে। তবে, সেগুলি চেষ্টা করে দেখতে ক্ষতি নেই।

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  roylc.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে

আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )

চামড়ার বেল্ট কিনু