বীর্য বৃদ্ধির উপায় -কিভাবে বীর্য বৃদ্ধি করা যায়

বীর্য বৃদ্ধির উপায় :বীর্য হল একটি জৈব তরল যা পুরুষের যৌন উত্পাদন ব্যবস্থা দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি শুক্রাণু, প্রোস্টেটের তরল, বীজথলির তরল এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত। বীর্য শুক্রাণু বহন করে, যা মহিলা ডিম্বাশয়ের ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে পারে।

বীর্য বৃদ্ধির উপায়

আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন

আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

বীর্য বৃদ্ধি বলতে বীর্য উৎপাদন এবং গুণমান উন্নত করা বোঝায়। বীর্য বৃদ্ধির জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:

স্বাস্থ্যকর খাবার খান

বীর্য উৎপাদন এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

মাছ:

মাছগুলি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভাল উৎস, যা শুক্রাণুর গতি এবং গতিশীলতাকে উন্নত করতে পারে। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছের মধ্যে রয়েছে স্যালমন, মাছ, টুনা এবং ম্যাকেরেল।

আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ

ফল এবং শাকসবজি:

ফল এবং শাকসবজি ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভাল উৎস, যা শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম।

বাদাম এবং বীজ:

বাদাম এবং বীজগুলি জিঙ্ক এবং অন্যান্য খনিজগুলির ভাল উৎস, যা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণমান উন্নত করতে পারে।

আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ

শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ জিঙ্ক সমৃদ্ধ বাদাম এবং বীজের মধ্যে রয়েছে কাজুবাদাম, পেস্তাবাদাম, আখরোট, কুমড়োর বীজ এবং সূর্যমুখীর বীজ।

রেড মিট: রেড মিট প্রোটিনের একটি ভাল উৎস, যা শুক্রাণুর উৎপাদনের জন্য প্রয়োজন।

ডিম: ডিম ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য পুষ্টির ভাল উৎস, যা শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিত ব্যায়াম টেসটোস্টেরন মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা শুক্রাণুর উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম বা 75 মিনিট উচ্চ-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম করার লক্ষ্য রাখুন।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ

আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ

স্ট্রেস কমিয়ে দিন

স্ট্রেস টেসটোস্টেরন মাত্রা কমাতে পারে, যা শুক্রাণুর উৎপাদনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে, যেমন যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাস ব্যায়াম।

পর্যাপ্ত ঘুম পান

পর্যাপ্ত ঘুম টেসটোস্টেরন মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।

অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল এবং ধূমপান টেসটোস্টেরন মাত্রা কমাতে পারে এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আরোপড়ুনঃমোটা হওয়ার ঔষধ

আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী

ওষুধ এবং পরিপূরক

কিছু ওষুধ এবং পরিপূরক বীর্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই ওষুধ এবং পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

• ক্লোমিফিন সাইট্রেট: এই ওষুধটি টেসটোস্টেরন মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• হরমোন থেরাপি: এই থেরাপি টেসটোস্টেরন বা অন্যান্য হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারে।

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  roylc.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে

আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )

চামড়ার বেল্ট কিনুন