Description
মুখের ব্রণ দূর করার উপায় : মুখের ব্রণ দূর করার জন্য প্রথমেই ব্রণের কারণ নির্ণয় করা জরুরি। ব্রণের প্রধান কারণ হলো ত্বকের তৈলাক্ততা, ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ ইত্যাদি। ব্রণের কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা নিলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
মুখের ব্রণ দূর করার উপায়
ব্রণের কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা
তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ব্রণ হলে:
ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে মুখ পরিষ্কার রাখা, তেলবিহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা, নিয়মিত অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করা, ত্বকে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দেওয়া ইত্যাদি কার্যকর।
ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে ব্রণ হলে:
অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম বা জেল ব্যবহার করা, ত্বক পরিষ্কার রাখা, ব্রণ থেঁতলে না দেওয়া ইত্যাদি উপকারী।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ব্রণ হলে:
হরমোনজনিত ব্রণ সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে দেখা দেয়। এই ধরনের ব্রণ চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ব্রণ হলে:
ফাস্ট ফুড, ভাজা-পোড়া, চকোলেট, আইসক্রিম, কোমল পানীয় ইত্যাদি খাবার কম খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজি বেশি খাওয়া ইত্যাদি ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপের কারণে ব্রণ হলে: মানসিক চাপ কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান, মেডিটেশন ইত্যাদি কার্যকর।
ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়
লেবু:
লেবুর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিসেপটিক উপাদান রয়েছে যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। লেবুর রস ব্রণের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুনঃ লেবু দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়
হলুদ:
হলুদের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। হলুদ ও দুধের মিশ্রণ ব্রণের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন।
বেকিং সোডা:
বেকিং সোডার মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। বেকিং সোডা ও পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন।
নিম পাতা:
নিম পাতার মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। নিম পাতা বেটে ব্রণের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুনঃ লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়
অ্যালোভেরা:
অ্যালোভেরা জেলের মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা জেল ব্রণের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন।
বরফ:
বরফের ঠান্ডা ভাব ব্রণের ফোলাভাব এবং লালচেভাব কমাতে সাহায্য করে। একটি পাতলা কাপড়ে বরফের টুকরো পেঁচিয়ে ব্রণের উপর ১০-১৫ সেকেন্ড ধরে ঘষে নিন। দিনে ২-৩ বার এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।
টুথপেস্ট:
টুথপেস্টে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই এটি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্রণের উপর টুথপেস্ট লাগিয়ে রাখুন। সকালে উঠে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুনঃ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়
ব্রন দূর করার অন্যান্য টিপসঃ
- দিনে দুইবার মুখ ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
- ব্রণ থেঁতলে না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- ব্রণর জন্য উপযুক্ত ফেসওয়াশ ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
- মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
ব্রণ দূর করতে উপরে উল্লেখিত উপায়গুলি অনুসরণ করতে পারেন। তবে, যদি ব্রণ বেশি হয় বা ব্রণর সাথে অন্যান্য সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
Reviews
There are no reviews yet.