পুরুষাঙ্গ বৃদ্ধির খাবার নাম -পুরুষাঙ্গ বড় করার খাবার

পুরুষাঙ্গ বৃদ্ধির খাবার নাম :পুরুষাঙ্গের আকার নির্ধারণ করে জিন এবং হরমোন। খাবার পুরুষাঙ্গের আকারকে সরাসরি প্রভাবিত করে না। তবে, কিছু খাবার পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং এতে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

টেস্টোস্টেরন হরমোন পুরুষাঙ্গের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।

পুরুষাঙ্গ বৃদ্ধির খাবার নাম

আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন

আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

ঝিনুক

ঝিনুকে প্রচুর পরিমাণে দস্তা থাকে। দস্তা পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ। এটি টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

ঝিনুকে দস্তার পরিমাণ প্রতি ১০০ গ্রামে 74 মিলিগ্রাম। দস্তার দৈনিক সুপারিশকৃত মাত্রা পুরুষদের জন্য ১১ মিলিগ্রাম। তাই প্রতিদিন ঝিনুক খেলে দস্তার চাহিদা পূরণ করা সম্ভব।

টমেটো

টমেটোতে লাইকোপিন নামক একটি উপাদান থাকে। লাইকোপিন টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ

টমেটোতে লাইকোপিনের পরিমাণ প্রতি ১০০ গ্রামে ২৫ মিলিগ্রাম। লাইকোপিনের দৈনিক সুপারিশকৃত মাত্রা পুরুষদের জন্য ৭ মিলিগ্রাম।

তাই প্রতিদিন টমেটো খেলে লাইকোপিনের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব।

ডার্ক চকলেট

ডা-র্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক একটি উপাদান থাকে। ফ্ল্যাভোনয়েড টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েডের পরিমাণ প্রতি ১০০ গ্রামে ১৫০ মিলিগ্রাম। ফ্ল্যাভোনয়েডের দৈনিক সুপারিশকৃত মাত্রা পুরুষদের জন্য ১০০ মিলিগ্রাম।

তাই প্রতিদিন ডার্ক চকোলেট খেলে ফ্ল্যাভোনয়েডের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব।

আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ

বাদাম

বাদাম প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির ভালো উৎস। এটি পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

বাদামে প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমাণ প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় প্রোটিন:১৫ গ্রাম, ফাইবার:৫ গ্রাম, স্বাস্থ্যকর চর্বি:৫০ গ্রাম।

আম

আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ

আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ

আম ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবার এর ভালো উৎস। এটি পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

আমে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবারের পরিমাণ প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ভিটামিন সি:১১ মিলিগ্রাম, ভিটামিন এ:৫১০ আইইউ, ফাইবার:৬ গ্রাম।

অন্যান্য খাবার

এছাড়াও, পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• মাছ: স্যামন, টুনা, ম্যাকেরেল, সার্ডিন ইত্যাদি

আরোপড়ুনঃমোটা হওয়ার ঔষধ

আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী

• দুগ্ধজাত খাবার: দুধ, দই, পনির ইত্যাদি
• বিনস এবং লেবু জাতীয় ফল: শিম, মটরশুঁটি, ডাল, লেবু, কমলা ইত্যাদি

খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি, অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিয়ম পুরুষাঙ্গের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুম পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  roylc.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে

আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )

চামড়ার বেল্ট কিনুন