Description
কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায় :১ ঘন্টা সহবাস করার জন্য আপনার শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি এবং রক্ত সঞ্চালন থাকা প্রয়োজন। এই দুটি জিনিস নিশ্চিত করতে আপনি নিম্নলিখিত খাবারগুলি খেতে পারেন:
কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায়
শক্তিবর্ধক খাবার
আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন roylc.com ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে
-
ডিম: ডিম হল একটি দুর্দান্ত প্রোটিন এবং ভিটামিনের উৎস। প্রোটিন শরীরের পেশী তৈরি এবং মেরামত করতে সাহায্য করে, যা সহবাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডিমগুলিতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সও রয়েছে, যা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
-
মাংস: মাংসও একটি দুর্দান্ত প্রোটিন এবং ভিটামিনের উৎস। এটি ডিমের মতো একই সুবিধা প্রদান করে। মাংসে জিঙ্কও রয়েছে, যা লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করে।
-
মাছ: মাছও একটি দুর্দান্ত প্রোটিন এবং ভিটামিনের উৎস। এটি ডিম এবং মাংসের মতো একই সুবিধা প্রদান করে। মাছের মধ্যে বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ, যেমন টুনা এবং স্যামন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এই চর্বিগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
- আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী
-
বাদাম: বাদাম একটি দুর্দান্ত প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের উৎস। এগুলি সহবাসের জন্য শক্তি এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। বাদামগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা শরীরের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা রক্ষা করতে সাহায্য করে।
-
বীজ: বীজও একটি দুর্দান্ত প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের উৎস। এগুলি বাদামগুলির মতো একই সুবিধা প্রদান করে।
- আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।
-
বীজগুলিতে ফাইবারও রয়েছে, যা সহবাসের সময় পেটের ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
-
ফল: ফল ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উৎস। এগুলি শক্তি এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। ফলগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা শরীরের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা রক্ষা করতে সাহায্য করে।
- আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন
-
শাকসবজি: শাকসবজি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উৎস। এগুলি ফলের মতো একই সুবিধা প্রদান করে। শাকসবজিতে ফ্ল্যাভোনয়েডও রয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্ত সঞ্চালন
রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এমন খাবার
-
কফি: কফি ক্যাফিনের একটি ভালো উৎস। ক্যাফিন শরীরে অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ করে, যা শক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি রক্তনালীগুলিকেও সংকুচিত করে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
- আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ
-
চকোলেট: চকোলেট ফ্ল্যাভোনয়েডের একটি ভালো উৎস। ফ্ল্যাভোনয়েড রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
-
আদা: আদা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
-
রসুন: রসুনও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
- আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ
১ ঘন্টা সহবাস করার জন্য খাবার
১ ঘন্টা সহবাস করার জন্য খাবার খাওয়ার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ:
-
এই খাবারগুলি খাওয়ার সময় পরিমিত হন। অতিরিক্ত খাওয়া আপনার শরীরের ওজন বাড়াতে পারে, যা যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
-
অন্যান্য টিপস
-
এখানে কিছু অন্যান্য টিপস রয়েছে যা আপনাকে ১ ঘন্টা সহবাস করতে সাহায্য করতে পারে:
- পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম নিন। ঘুমের অভাব যৌন ইচ্ছা এবং কর্মক্ষমতা কমাতে পারে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পরিহার করুন। এই দুটি জিনিস যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।
আরোপড়ুনঃ মারাল জেল ( লিঙ্গ মোটা ও বড় করে )
Reviews
There are no reviews yet.