Description
থাইরয়েড কমানোর ঘরোয়া উপায় :থাইরয়েড একটি ছোট গ্রন্থি যা গলায় অবস্থিত। এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া, বৃদ্ধি এবং বিকাশ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
থাইরয়েডের সমস্যা হলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন, চুল পড়া, ত্বকের সমস্যা ইত্যাদি।
থাইরয়েড কমানোর ঘরোয়া উপায়
আরোপড়ুনঃ ২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন
আরো–পড়ুনঃ একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।
থাইরয়েডের সমস্যা দুই ধরনের হতে পারে: হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম। হাইপোথাইরয়েডিজমে থাইরয়েড হরমোন কম উৎপন্ন হয়, আর হাইপারথাইরয়েডিজমে থাইরয়েড হরমোন বেশি উৎপন্ন হয়।
থাইরয়েডের সমস্যার চিকিৎসায় সাধারণত ওষুধের প্রয়োজন হয়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে।
থাইরয়েড কমানোর ঘরোয়া উপায়সমূহ
আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খান:
আ-য়োডিন থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সামুদ্রিক খাবার, ডিম, দুধ, পনির ইত্যাদি।
আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। এটি থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়।
আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ
আয়োডিনের অভাব হলে থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন উৎপাদন করতে পারে না, ফলে থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সামুদ্রিক খাবার, ডিম, দুধ, পনির ইত্যাদি আয়োডিনের ভালো উৎস। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করলে আয়োডিনের ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব।
সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান:
সে-লেনিয়াম থাইরয়েড হরমোন বিপাকে সাহায্য করে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সামুদ্রিক খাবার, বাদাম, ব্রকলি ইত্যাদি।
সেলেনিয়াম একটি খনিজ যা থাইরয়েড হরমোন বিপাকে সাহায্য করে। সেলেনিয়ামের অভাব হলে থাইরয়েড হরমোন শরীরে সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না, ফলে থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আরোপড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ
সামুদ্রিক খাবার, বাদাম, ব্রকলি ইত্যাদি সেলেনিয়ামের ভালো উৎস। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করলে সেলেনিয়ামের ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব।
জিংক সমৃদ্ধ খাবার খান:
জিং-ক থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন এবং বিপাকে সাহায্য করে। জিংক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সামুদ্রিক খাবার, মুরগি, গরুর মাংস, ডিম ইত্যাদি।
জিংক একটি খনিজ যা থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন এবং বিপাকে সাহায্য করে।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ
আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ
জিংক এর অভাব হলে থাইরয়েড হরমোন শরীরে সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না, ফলে থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সামুদ্রিক খাবার, মুরগি, গরুর মাংস, ডিম ইত্যাদি জিংক এর ভালো উৎস।
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করলে জিংক এর ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব।
সয়াজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন:
আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী
সয়াজাতীয় খাবার থাইরয়েড হরমোন নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। সয়াজাতীয় খাবারের মধ্যে রয়েছে সয়াবিন, সয়া মিল্ক, সয়া সস ইত্যাদি।
আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন roylc.com ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01728389485 এই নাম্বারে
Reviews
There are no reviews yet.