Description
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় দোয়া :পিরিয়ডের ব্যথা একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। তবে, কিছু ক্ষেত্রে এই ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে তা স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে।
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় দোয়া
পি-রিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করা যেতে পারে:
আরোপড়ুনঃ২৫–৩০মিনিটসহবাসকরারউপায় –এখনইকিনুন
আরো–পড়ুনঃএকটানা 25 থেকে 30 মিনিটসহবাসকরারঔষধ।
ওষুধ সেবন:
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে ব্যথানাশক ওষুধ, যেমন আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা নাপাডক্সেন সেবন করা যেতে পারে।
এই ওষুধগুলি ব্যথার কারণ হরমোনের প্রভাব কমিয়ে ব্যথা উপশম করে। তবে, এই ওষুধগুলি দীর্ঘদিন ধরে সেবন করা উচিত নয়, কারণ এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
গরম সেক:
পেটে গরম সেক করলে ব্যথা কমতে পারে। গরম সেক দেওয়ার জন্য আপনি একটি গরম ব্যাগ, হট ওয়াটার ব্যাগ বা গরম তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
গরম সেক পেটের পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা উপশম করে।
আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ বড়, মোটা ও দীর্ঘ সময় মিলন করার ঔষধ
ব্যায়াম:
হালকা ব্যায়াম করলে পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা কমতে পারে। তবে, ভারী ব্যায়াম করলে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
হালকা ব্যায়াম হিসেবে হাঁটা, যোগব্যায়াম বা যোগাসন করা যেতে পারে।
আরাম:
পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেলে ব্যথা কমতে পারে। পিরিয়ডের সময় ভারী কাজ করা বা বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা থেকে বিরত থাকুন।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন:
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে কিছু খাবার খাওয়ার পরিবর্তন করতে পারেন। যেমন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো।
আরোপড়ুনঃমেয়েদের ব্রেস্ট বড় করার ঔষধ
আরোপড়ুনঃমেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর দোয়া
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে নিম্নলিখিত দোয়াটি পড়া যেতে পারে:
আউজু বি-ইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আজিদু ওয়া উহাজিরু।
উচ্চারণ: আউজু বি-ইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আজিদু ওয়া উহাজিরু।
অর্থ: আমি আল্লাহর মর্যাদা ও তার কুদরতের উসিলায় আমি যা অনুভব এবং ভোগ করছি, তা থেকে মুক্তি চাচ্ছি।
এই দোয়াটি পড়ার সময় মনে রাখবেন যে আপনি আল্লাহর কাছে সাহায্য চাইছেন। বিশ্বাস রাখুন যে আল্লাহ আপনাকে সাহায্য করবেন।
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ
আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ
এছাড়াও, নিম্নলিখিত দোয়াটিও পড়া যেতে পারে:
رَبَّنَا اللَّهُ الَّذِي فِي السَّمَاءِ تَقَدَّسَ اسْمُكَ، أَمْرُكَ فِي السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ، كَمَا رَحْمَتُكَ فِي السَّمَاءِ، فَأَجْرِ رَحْمَةً مِنْ رَحْمَتِكَ عَلَى هَذَا الْوَجَعِ، فَيَذْهَبْ بِسْمِكَ وَبِشِفَائِكَ।
উচ্চারণ: রাব্বুনাল্লাহুল লাজি ফিস সামা-ই তাকাদ্দাসা ইসমুক, আমরুকা ফিস সামা-ই ওয়াল আরদ্ব, কামা রাহমাতুকা ফিস সামা-ই, ফাজআল রাহমাতাম মিন রাহমাতিকা আলা হাজাল ওয়াজ-ই, ফাইয়াঝহাব বিসমিকাল ওয়া বিশিফা-ইকা।
অর্থ: হে আমাদের রব, যিনি আসমানে আছেন, আপনার নাম পবিত্র, আপনার আদেশ আসমান ও যমীনে কার্যকর,
যেমন আপনার রহমত আসমানে আছে, তেমনি আপনার রহমতের কিছু অংশ এই ব্যথার উপর নাযিল করুন, যাতে আপনার নামে ও আপনার ঔষধের মাধ্যমে এটি চলে যায়।”
Reviews
There are no reviews yet.