Description
মোটা ও লম্বা হওয়ার ঔষধ নাম :বাজারে এমন কোনও ঔষধ নেই যা আপনাকে মোটা ও লম্বা করে তুলবে। ওজন ও উচ্চতা জটিল বৈশিষ্ট্য যা জিনগত এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।
আপনার ওজন বাড়াতে হলে, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।
মোটা ও লম্বা হওয়ার ঔষধ নাম
কোন ঔষধ ছাড়াই মিলন করুন ২৫-৩০ মিনিট Magic Condom
২৫–৩০ মিনিট সহবাস করার উপায় –এখনইকিনুন
একটানা 25 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যে প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং লিগান প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনার ক্যালোরি গ্রহণ বৃদ্ধি করতে আপনাকে অবশ্যই বড় অংশ খেতে হবে বা দিনের বেলায় খাবার খেতে হবে।
ব্যায়াম আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং আপনার বিপাকক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে ওজন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও উভয়েরই অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভারসাম্যপূর্ণ ব্যায়াম রুটিন গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার উচ্চতা বাড়াতে হলে, আপনাকে অবশ্যই অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
আপনার বৃদ্ধির প্লেট বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত, আপনার উচ্চতা বাড়াতে আপনি কিছু করতে পারেন। বৃদ্ধির প্লেটগুলি সাধারণত 16 থেকে 18 বছর বয়সের মধ্যে বন্ধ হয়ে যায়।
Magic Condom দিয়ে লিঙ্গ মোটা করুন ২-৩ ইঞ্চি
আরো-পড়ুনঃ টাইটান জেল পুরুষের লিঙ্গ ১ থেকে ৩ ইঞ্চি পর্যন্ত বড় ও মোটা করে।
১০০% টাকা ফেরত গ্যারান্টি লিঙ্গ হবে ২ ইঞ্চি মোটা
কিছু খাবার এবং পুষ্টি রয়েছে যা উচ্চতার বৃদ্ধিতে ভূমিকা পালন করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
প্রোটিন:
প্রোটিন হল বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য একটি পুষ্টি। এটি পেশী এবং হাড়ের বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয়।
ক্যালসিয়াম:
ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং ভাঙা হাড়ের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ভিটামিন ডি:
ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। এটি সূর্যের আলো থেকে এবং কিছু খাবার থেকে পাওয়া যায়।
গ্রোথ হরমোন:
গ্রোথ হরমোন হাড়ের বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোন। এটি শরীরে স্বাভাবিকভাবে উৎপন্ন হয়, তবে এটি একটি पूरक হিসাবেও পাওয়া যায়।
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ব্রেস্ট ছোট করার ঔষধ
আরোপড়ুনঃলিঙ্গ মোটা ও সেক্স বাড়ানোর-ঔষধ
- পর্যাপ্ত ঘুম।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- ভাল মুদ্রা অনুশীলন করুন।
- স্ট্রেস ম্যানেজ করুন।
আপনার উচ্চতা বাড়াতে আগ্রহী হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদাগুলির জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।
এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে যা আপনাকে ওজন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে:
- প্রতিদিন তিনটি বড় খাবার এবং দুটি বা তিনটি ছোট খাবার খান।
- প্রতিটি খাবারে প্রোটিনের উৎস অন্তর্ভুক্ত করুন।
- স্বাস্থ্যকর চর্বি, যেমন অ্যাভোকাডো, বাদাম এবং জলপাই তেল খান।
আরো-পড়ুনঃমেয়েদের সেক্স বাড়ানোর ঔষধ
আরো-পড়ুনঃযৌনাঙ্গ পিচ্ছিল্য করে দীর্ঘ সময় মিলন করার জেলী
- প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খান।
- পুরো শস্য খান।
- প্রচুর পানি পান করুন।
- শক্তি প্রশিক্ষণ।
- পর্যাপ্ত ঘুম।
আপনার উচ্চতা বাড়াতে আপনি কিছুই করতে পারবেন না একবার আপনি পৌঁছে গেলে আপনার বৃদ্ধির প্লেট বন্ধ হয়ে যায়।
যাইহোক, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি আপনার পূর্ণ সম্ভাব্য উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখছেন। এর মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি যদি আপনার ওজন বা উচ্চতা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন ডাক্তার বা নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
তারা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং আপনার পূর্ণ সম্ভাব্য উচ্চতায় পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
Reviews
There are no reviews yet.